Презентация на тему «Пауэр поинт на семейство бобовые»

Презентация в формате Power Point по взаимодействию с семьей на тему:

«Здоровье ребенка в наших руках» Автор: Салапонова Е.О.

Здоровье детей - в наших руках

«Если нельзя вырастить ребенка , чтобы он совсем не болел, то во всяком случае поддерживать его высокий уровень здоровья вполне возможно» Академик, хирург Н.М. Амосов

Факторы, влияющие на состояние здоровья:

Развитие здравоохранения-10%

Экология-20%

Наследственность-20%

Образ жизни-50%

Формирование мотивации к здоровому образу жизни зависит прежде всего

от родителей. Именно родители вместе с образовательными учреждениями должны способствовать воспитанию у детей привычки , а затем и потребности в здоровом образе жизни. «Учи показом, а не рассказом!!»

Режим дня

Закаливание

Питание

Прогулка

Физические занятия

Благоприятная психологическая обстановка в семье

Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна в

течение суток. Режим дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.

Сон

Питание (соблюдение интервалов)

Прогулка

Деятельность (познавательная, музыкальная, художественная ,т.д.)

Отдых (игра)

Двигательная активность

Питание - это: - восстановление тканей организма ; - снабжение его

энергией; - обеспечение возможности восстанавливаться после болезни , двигаться, работать и т.д.

Питание должно быть разнообразным. Белки обеспечивают строительство организма; составляют 20 % веса нашего тела. Жиры – запасной источник энергии. Углеводы дают энергию. Витамины активность.

Недостаток любого из питательных веществ ослабляет организм ребенка,

замедляет его рост.

Сон – здоровье

Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Функции сна: Обеспечивает отдых организма; Способствует переработке и хранению информации; Это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь); Восстанавливает иммунитет.

Сколько спать

Специалисты рекомендуют следующее количество часов: - Младенцы (3-11 мес.) – 14-15 часов; - Дошкольники – 11-13 часов; - Дети школьного возраста – 10-11 часов.

Здоровый сон – удачный день! Действительно ли имеет значение , высыпается Ваш ребенок или нет ? Абсолютно! Важно не только количество сна, но и качество . Другими словами, как хорошо ребенок себя чувствует и занимается повседневной деятельностью на следующий день после ночи, зависит от времени его сна.

Прогулка Наиболее эффективный вид отдыха

Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.

Физические занятия улучшают работоспособность , повышают физические

качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма.

В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений - совершенствование у детей таких естественных движений, как :

Ходьба

Бег

Прыжки

Метание

Движение на равновесие

Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному

воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе.

Укрепляет защитные силы организма; Повышает тонус центральной нервной системы; Улучшает кровоснабжение и работу мышц; Нормализует обмен веществ.

Контрастное воздушное закаливание

Хождение босиком

Контрастный душ (обливание ног)

Полоскание горла прохладной водой

Благоприятная психологическая обстановка в семье:

Взаимопонимание

Поддержка и помощь

Совместное времяпровождение

Итог: - Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку; -

Рассказывайте о себе, своей жизни; - Подавайте хороший пример.

Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек!