Требования к школе
<<  Формирование положительного отношения детей среднего возраста к правильному питанию средствами дидактической игры Кабинет физики МБОУ «Черемшанская средняя общеобразовательная школа» Апастовского муниципального района РТ  >>
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
90 тыс
90 тыс
Репродуктивное здоровье девушек
Репродуктивное здоровье девушек
«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это
«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это
Факторы, влияющие на питание детей школьного возраста
Факторы, влияющие на питание детей школьного возраста
Закон сохранения энергии: «Энергия не исчезает, и ниоткуда не
Закон сохранения энергии: «Энергия не исчезает, и ниоткуда не
Потребность в каллориях у детей младшего школьного возраста (7 – 10
Потребность в каллориях у детей младшего школьного возраста (7 – 10
Потребность в калориях у детей 11 -13 лет –
Потребность в калориях у детей 11 -13 лет –
А у подростков (14 – 17 лет) – как у мужчин, занятых трудом, требующим
А у подростков (14 – 17 лет) – как у мужчин, занятых трудом, требующим
Принципы рационального питания
Принципы рационального питания
Важный фактор в организации рационального питания учащихся – это
Важный фактор в организации рационального питания учащихся – это
Нарушения режима питания способствуют:
Нарушения режима питания способствуют:
Ежедневный рацион школьника должен включать:
Ежедневный рацион школьника должен включать:
Вклад школьных завтраков в удовлетворении суточной потребности в
Вклад школьных завтраков в удовлетворении суточной потребности в
Меню на завтрак
Меню на завтрак
Основа детского завтрака - фрукты, каша, молочный продукт, а также
Основа детского завтрака - фрукты, каша, молочный продукт, а также
Основа завтрака наших учеников – бутерброды (белый хлеб с колбасой)
Основа завтрака наших учеников – бутерброды (белый хлеб с колбасой)
Занятия на 6 уроках: 409,2ккал Перемены: 182,8ккал ИТОГ: 592ккал
Занятия на 6 уроках: 409,2ккал Перемены: 182,8ккал ИТОГ: 592ккал
Таблица энергозатрат
Таблица энергозатрат
1 день из жизни школьника весом 55 кг
1 день из жизни школьника весом 55 кг
Рассчитаем несколько вариантов завтрака (592ккал) для хорошей
Рассчитаем несколько вариантов завтрака (592ккал) для хорошей
Вариант 2
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 3
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание
«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это
«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это

Презентация: «Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста». Автор: Savelyeva. Файл: «Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста.ppt». Размер zip-архива: 7966 КБ.

Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста

содержание презентации «Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста.ppt»
СлайдТекст
1 Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста

Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста

2 Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
3 Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
4 Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста
5 90 тыс

90 тыс

Юношей ежегодно освобождаются от военной службы по состоянию здоровья из-за недостаточного питания.

6 Репродуктивное здоровье девушек

Репродуктивное здоровье девушек

Ежегодно увеличивается количество проблем, связанных с гормональными изменениями на фоне грубых нарушений в питании, вызванных диетами.

7 «Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это

«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это

вопрос жизни и смерти, а для школьников — «закладка» здоровья или нездоровья на всю последующую жизнь»

Виктор Тутельян, директор Института питания РАМН

8 Факторы, влияющие на питание детей школьного возраста

Факторы, влияющие на питание детей школьного возраста

Интенсивный рост всего организма. Развитие всех основных систем: сердечно-сосудистой и нервной, опорно-двигательной (с учетом половых особенностей), гормональная перестройка организма, связанная с половым созреванием подростка; повышение нагрузки на психоэмоциональную сферу.

9 Закон сохранения энергии: «Энергия не исчезает, и ниоткуда не

Закон сохранения энергии: «Энергия не исчезает, и ниоткуда не

появляется, а только переходит из одного вида в другой. В замкнутой системе энергия сохраняется»

Энергия, которую потребляет школьник Е1, должна полностью превращаться в полезную энергию Е2. Если Е1 = Е2, то правильное развитие ученика и успешное обучение в школе Если Е1 < Е2, то дистрофия, низкая успеваемость и отклонение в развитии. Если Е1 > Е2, то ожирение и все последующие за этим заболевания, а так же низкая успеваемость.

10 Потребность в каллориях у детей младшего школьного возраста (7 – 10

Потребность в каллориях у детей младшего школьного возраста (7 – 10

лет) примерно такая же, как у пожилых людей (60 – 70 лет)

11 Потребность в калориях у детей 11 -13 лет –

Потребность в калориях у детей 11 -13 лет –

Как у взрослых, занятых трудом, требующим несущественных физических усилий

12 А у подростков (14 – 17 лет) – как у мужчин, занятых трудом, требующим

А у подростков (14 – 17 лет) – как у мужчин, занятых трудом, требующим

значительных физических усилий.

13 Принципы рационального питания

Принципы рационального питания

Энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергозатратам организма. Сбалансированность рациона (правильное соотношение питательных веществ, витаминов и минеральных солей в рационе ). Широкий ассортимент продуктов. Оптимальный режим питания. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности. Безопасность питания (соблюдение всех санитарных требований к продуктам питания, их хранению, транспортировке, приготовлению).

14 Важный фактор в организации рационального питания учащихся – это

Важный фактор в организации рационального питания учащихся – это

правильный режим: Потребность в регулярном питании обусловлена законами деятельности нашего организма. Все процессы, протекающие внутри нас (дыхание, биение сердца, деление клеток, сокращение сосудов, в том числе и работа пищеварительной системы), носят ритмичный характер, и регулярность – непременное условие эффективного функционирования сложной биологической системы.

15 Нарушения режима питания способствуют:

Нарушения режима питания способствуют:

Развитию заболеваний ЖКТ, в том числе ожирению. Повышению уровень тревожности, утомляемости. Возникновению конфликтов со сверстниками и педагогами. Появлению проблем с успеваемостью.

16 Ежедневный рацион школьника должен включать:

Ежедневный рацион школьника должен включать:

молоко 500 г , вода -1,5-2 литра творог 40-50 г, сыр 10-15 г, рыба 40-60 г, Мясо (7 – 10 лет) -140 г,(11 -13 лет) 175 г и подросткам (14-17 лет) –220 г Яйцо -1 шт. овощи –400 г и фрукты- 200-300 г; хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия и бобовые, сахар и кондитерские изделия. Итог- 2400 ккал.

17 Вклад школьных завтраков в удовлетворении суточной потребности в

Вклад школьных завтраков в удовлетворении суточной потребности в

энергии на одного ребенка в условиях северного города

Возраст детей

Ребенок 7-11 лет должен получить на завтрак на 42 рубля калорийность завтрака составляет-

648,2 ккал. 508,2 ккал.

Подросток 11-18 лет должен получить на завтрак на 42 рубля калорийность завтрака составляет-

780 ккал. 508,2 ккал.

Энергетическая ценность завтрака

18 Меню на завтрак

Меню на завтрак

7-11 лет

11-18 лет

1.Каша молочная с маслом- 2.Сыр 3.Масло сливочное (порциями) 4.Напиток кофейный на молоке 5.Хлеб пшеничный 6.Фрукты свежие

200 гр. 20 гр. 10 гр. 200 гр. 40 гр. 150 гр. 648,2 ккал.

250 гр. 30 гр. 10 гр. 200 гр. 50 гр. 150 гр. 780 ккал.

19 Основа детского завтрака - фрукты, каша, молочный продукт, а также

Основа детского завтрака - фрукты, каша, молочный продукт, а также

сладкий чай и орехи .

20 Основа завтрака наших учеников – бутерброды (белый хлеб с колбасой)

Основа завтрака наших учеников – бутерброды (белый хлеб с колбасой)

Настоящее мясо содержит 20% белка и до 10% жира, а в любой колбасе — 15% белка и 30–40% жира. Хлеб — основа нашей жизни. Но белый хлеб из муки высшего сорта — это пустые калории. Сплошной крахмал и больше ничего. Поэтому бутерброд должен быть из хлеба грубого помола (лучше 5 или 7 злаков), сыра, масла, кусочка мяса или рыбы.

21 Занятия на 6 уроках: 409,2ккал Перемены: 182,8ккал ИТОГ: 592ккал

Занятия на 6 уроках: 409,2ккал Перемены: 182,8ккал ИТОГ: 592ккал

Ученик масса, которого составляет 55 кг, должен расходовать примерно 592 килокалории в школе:

22 Таблица энергозатрат

Таблица энергозатрат

Трудовая деятельность

Ккал/40 мин. *55 кг

Катание на скейтборде

193,3

Бег на лыжах

225

Работа за компьютером

52,8

Теннис

135,3

Учеба в классе

6 уроков -409,2

Волейбол (игра)

116,6

Быстрые танцы

2332

Быстрая ходьба

287,2

Плавание (общее)

233,2

Борьба

233,2

Ходьба на природе

233,2

Футбол

270,6

Бег на природе

347,6

Баскетбол

250,8

Работа в огороде (общая)

173,8

23 1 день из жизни школьника весом 55 кг

1 день из жизни школьника весом 55 кг

Утро: подъем, зарядка, прогулка до школы – 170 ккал. Занятия в школе + перемены -592 ккал.(6 уроков) Дополнительные занятия (спорт)-470 ккал.( 1,5 часа) Домашние задания- 205 ккал.( 3 часа) Работа на компьютере- 105,6 ( 1,5 часа) Прогулка 347 ккал. Итог: 14 часов-1889,6 ккал.,в сутки-2400 ккал.

24 Рассчитаем несколько вариантов завтрака (592ккал) для хорошей

Рассчитаем несколько вариантов завтрака (592ккал) для хорошей

успеваемости ученика (масса 55кг): Вариант 1.

Наименование продукта

Наименование продукта

Масса, г

Ккал

Фрукты

Черешня

150

79.5

Зерновые продукты

Овсяная каша

100

374

Молочные продукты

Йогурт (1.5%жир)

150

76.5

Орехи

Миндаль

15

62

Итого:

415

592

25 Вариант 2

Вариант 2

Наименование продукта

Наименование продукта

Масса, г

Ккал

Фрукты

Яблоко

200

90

Зерновые продукты

Манная каша

100

340

Молочные продукты

Творожок не жирный

100

80

Орехи

Фундук

15

82

Итого:

Итого:

415

592

26 Вариант 3

Вариант 3

Фрукты

Грейпфрут

200

60

Зерновые продукты

Каша рисовая

100

337

Молочные продукты

Ряженка

100

85

Орехи

Арахис

20

110

Итого:

420

592

Наименование продукта

Наименование продукта

Масса, г

Ккал

27 Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

28 «Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это

«Для детей раннего возраста здоровое, рациональное питание — это

вопрос жизни и смерти, а для школьников — «закладка» здоровья или нездоровья на всю последующую жизнь»

Виктор Тутельян, директор Института питания РАМН

«Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/osnovnye-aspekty-ratsionalnogo-pitanija-detej-shkolnogo-vozrasta-133938.html
cсылка на страницу

Требования к школе

25 презентаций о требованиях к школе
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Требования к школе > Основные аспекты рационального питания детей школьного возраста