Стресс в школе

Стресс в школе

Миф или реальность?

Выполнила: Обшивалкина Дарья 7 класс

Струны души могут оборваться, если натянуть их слишком туго

О. Бальзак

Актуальность темы

В последнее время в связи с интенсификацией обучения и изменением длительности учебной недели, для учащихся и учителей большинства образовательных учреждений характерно психоэмоциональное напряжение

Цели работы

выявить влияние особенностей процесса обучения на психосоматическое состояние учащихся и учителей Красномаяковской школы, подготовить памятки с помощью которых можно уменьшить напряжение или избежать стрессовую ситуацию.

Объектом исследования являются учащиеся и учителя Красномаяковской СОШ

Предметом данной работы является выявление стрессовых факторов среди учащихся и учителей Красномаяковской СОШ.

Задачи

Раскрыть такие понятия, как «стресс»; изучить особенности возникновения и протекания стресса в организме ребенка и взрослого; определить признаки стресса у ребенка и взрослого; провести исследование особенностей возникновения и протекания стресса в организме ребенка и взрослого; доказать влияние стрессогенного фактора в школьном процессе на здоровье учащихся и учителей.

Понятие стресс

в XVII веке английский ученый Роберт Гук использовал этот термин для характеристики объектов (например, мостов), испытывающих нагрузку и сопротивляющихся ей

Стресс

Состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях; это неспецифическая системная адаптивная реакция организма

Виды стресса

Профессиональный стресс (стресс на работе); эмоциональный стресс; физический; психологический стресс; операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию); посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и.Т.Д.

Стадии развития стресса

Первая (стадия тревоги)

Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

Вторая (стадия сопротивления)

Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго

Третья (стадия истощения)

Наступает, если стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться в эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность, психическая усталость), поведенческой (уклонение от ответственности и взаимоотношений, экстремальное поведение, пренебрежение к себе) и соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление лекарств) сферах. Потеря возможности сопротивления приводит к заболеванию, возникновению психологической травмы.

Эндокринный висцеральный иммунный поведенческий

Функциональные компоненты стресса:

Причины стресса у школьников

Контрольные работы; домашние задания; оценки; давление ровесников, родителей, учителей; проблемы в обучении; волнение из-за возможных ошибок; проблемы в семье

Признаки стресса для младшего школьного возраста:

Ухудшение успеваемости; нежелание идти в школу, ложиться спать или участвовать в совместных занятиях; гиперреактивность, нервные тики или постоянное движение; апатия и снижение активности; постоянные ночные кошмары

Признаки стресса для детей среднего и старшего подросткового возраста:

Снижение успеваемости; употребление алкоголя или наркотиков; изменения в режиме сна или питания; частые жалобы на физическое состояние; противопоставление себя правам и власти других людей; длительная депрессия, пессимизм, плохой аппетит, мысли о смерти;

Основные признаки стресса учителя:

Физические эмоциональные поведенческие

Причины возникновения стресса у учителя

Нехватка времени для выполнения важных дел, спешка; чувство перегруженности работой, переутомляемость; постоянное оценивание со стороны разными людьми слишком высокая ответственность. Плохие результаты учащихся ;

Исследование особенностей возникновения и протекания стресса в

сследование особенностей возникновения и протекания стресса в организме ребенка и взрослого

методика незаконченных предложений Для этого мы попросили школьников и учителей закончить описание той или иной ситуации каким-нибудь словом или словосочетанием, характеризующим её эмоциональную оценку

Результаты исследования среди учащихся (30 учащихся)

1. Если учитель ко мне несправедлив, я чувствую…

82,5

17,5

10

2. Если учитель делает мне замечание, то я…

62,5

37,5

0

3. Когда я отвечаю на урок, то ощущаю…

40

5

55

4. Когда я не понимаю урока, то чувствую…

60

37,5

2,5

5. Если учитель кричит на меня, то я ощущаю

75

25

0

6. Если сосед по парте мешает мне, то я…

47,5

52,5

0

7. Когда обсуждают мои недостатки, то я испытываю…

85

10

5

8. Если я вижу, что учитель в плохом настроении, то я…

12,5

87,5

0

9. Если родителей вызываю в школу, то я чувствую…

60

40

0

10. Когда меня вызывают к доске, то я испытываю…

45

35

20

11. Когда я прихожу в школу, я ощущаю…

15

25

60

12. Иногда я не хочу идти в школу, так как…

22,5

75

2,5

13. Когда я узнаю, что завтра будет контрольная, я…

45

37,5

17,5

14. Если мне ставят «плохую» оценку, то я…

75

25

0

15. Иногда мне трудно работать на уроке, если…

27,5

72,5

0

Вопросы

Вопросы

Ответы учеников(%)

Ответы учеников(%)

Ответы учеников(%)

(-)

(0)

(+)

Анализ результатов опроса учеников

когда учитель несправедлив (82,5%) когда учитель кричит (75%) когда обсуждают твои недостатки (85%) Когда вызывают родителей (60%)

Анализ результатов опроса учителей

Отрицательные эмоции, вызывающие стресс, возникают у учителей, в основном, на уроках в случае трудностей или «непослушания» учеников. Этот показатель занял лидирующие позиции (от 86% до 93%). А в остальных ситуациях учителя мало отличаются от детей по стрессогенным отрицательным эмоциям: несправедливость руководителя, его повышенный тон, проверка, обсуждение недостатков.

Памятка «7 способов избавиться от стресса»

Необходимо слушать легкую музыку; медитация; йога; занимайтесь своим хобби; массаж; проводите больше времени на природе; смех

Заключение

По моему мнению цель нашей работы была достигнута, и теперь мы прекрасно понимаем какие факторы являются наиболее стрессовые и каким образом их можно избежать.

Литература

1. Левис Шелдон и Шейла. Ребенок и стресс. // Питер – 1997г – с.38 – 39, 89 – 90. 2. Маклаков А.Г.. Общая психология. // Питер – 2006г – с.456 – 461. 3. Орленко С. Профессиональное выгорание учителя./ http://zdd.1september.ru/view_article.php?ID=200801710 4. Поташник, М. М. Управление профессиональным ростом учителя в современной школе. Методическое пособие.- М.: Центр педагогического образования, 2009. – 448 с. 5. Синдром эмоционального выгорания. / Медицинская газета № 43. – 8 июня 2005 г. 6. Соловьева С.Л.. Кризисная психология. Справочник практического психолога. // Сова – 2007г – с.12 – 24. 7. Теоретический и научно-методический журнал "Воспитание школьника". 7 выпуск.// Школьная пресса – 2007г – с. 39 – 41. 8. Аникина, Г. В. Эмоциональное выгорание. / http://festival.1september.ru/articles/522001/ 9. http://www.mentalklinik.ru/0078/subpage/stres.html 10. http://www.your-mind.ru/lasta/chto-takoe-stress/

Спасибо за внимание

Don’t worry, be happy!