Презентация на тему «Так ли страшен стресс, как его малюют»

Так ли страшен стресс, как его малюют

Подготовили обучающиеся 9 класса М.Горьковского филиала МБОУ Туголуковской СОШ Руководитель педагог-психолог Туголукова М.В. 2010-11 уч.год

«Стресс – это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете!» Г. Селье

Цель: исследовать влияние стресса на человека

Задачи: изучить мнение учащихся о влиянии стресса на человека проанализировать информацию, касающейся стресса и его характеристик исследовать позитивное и негативное воздействие стресса на организм человека Гипотеза: стресс может быть полезен

Ход исследования: 1. Провели социологический опрос в классе и

проанализировали полученные результаты 2. Проанализировали информацию о понятии стресса и его характеристиках 3. Сравнили позитивное и негативное влияние стресса на организм человека 4. Сделали выводы о влиянии стресса на человека и проверили выдвинутую гипотезу

Результаты исследования: Провели социологический опрос в классе,

спросив: «Как вы думаете, стресс полезен или вреден?» и вот что мы получили…

Результаты исследования: «Часто ли вы попадаете в стрессовые ситуации

Распределение количества учащихся

Результаты исследования: «Какие факторы оказывают на вас наиболее

сильное негативное воздействие?»

%

Результаты исследования: «Какой способ выхода из стрессовой ситуации

вы используете чаще всего?»

Информационный голод заставил нас прочитать горы умных книг и вот что

интересного мы смогли узнать, чтобы проверить нашу гипотезу

Информационная справка: Понятие «стресс» (от англ

stress – давление, напряжение) было введено канадским физиологом Гансом Селье в 1936 году. Согласно его определению, стресс – это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него резких, экстремальных факторов.

Стресс

Также мы выяснили, что в зависимости от стрессора, выделяют следующие виды стресса:

Психологический (моральные и психологические перегрузки)

Эмоциональный (ситуации угрозы жизни, здоровью, социальному статусу)

Физиологический (заболевания, физические перегрузки)

Информационный (информационные перегрузки)

А ещё стрессы можно разделить на: эмоционально положительные и

эмоционально отрицательные; кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические. Психологи, к тому же, применяют термин «дистресс» (dystress от греч. dys – приставка, означающая расстройство + англ. - напряжение) – стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье.

А вот ещё интересная научная информация… оказывается, стресс проходит

3 фазы в своём развитии :

Стадия тревоги. На этой стадии в кровь попадают особые вещества, повышающие устойчивость к травмирующему фактору, и человек готов действовать. 2. Стадия сопротивления. На этой стадии, из-за того, что организм работает очень напряжённо, его ресурсы очень быстро расходуются. Если стрессовая ситуация сохраняется, то наступает… 3. Стадия истощения. На этой стадии истощены все ресурсы организма, может наступить его гибель.

Мы выяснили, что… стрессовая ситуация вызывает физиологические

изменения в организме человека, оказывая негативное воздействия на его состояние:

Физиологические изменения

Сухость во рту

Мышечные спазмы

Затруднение дыхания

Потливость

Дрожь

Расширение зрачков

Краснота или бледность

Трудности глотания

Мышечная скованность

Учащение пульса

Также мы обнаружили, что… стресс вызывает и психологические изменения

в организме, отрицательно воздействующие на его состояние:

Тревога Страх Горе Растерянность Беззащитность Подавленность Паника Неуверенность

Всплеск умственной и физической активности Повышение работоспособности

Мобилизация всех психических и физических функций организма Полезная встряска для иммунной системы Но всё это бывает только на первой стадии стрессового воздействия!!!

Но, как выяснилось, существуют и позитивные моменты стрессового воздействия!!! Например,

Поэтому каждый человек должен научиться находить выход из стрессовых

ситуаций!

Или

А лучший вариант – обратиться к психологу!

Из психологической литературы мы узнали о разных способах борьбы со стрессом, например:

Заняться спортом

Физическим трудом

Поговорить о проблеме с близким человеком, с друзьями

Заняться спортом

Использовать аутотренинг

Послушать любимую музыку

Наши выводы:

Стресс не имеет однозначного влияния на организм человека, здесь можно выделить как негативные, так и позитивные стороны. Владея информацией о характеристиках, стадиях стресса, а также путях выхода из него, человеку легче освоить способы саморегуляции в сложных жизненных ситуациях. В результате нашего исследования гипотеза подтвердилась.

Информационные ресурсы:

1. Алексеев А.В. Себя преодолеть // Искусство управлять собой. – Воронеж, 1994. – С.74-90. 2. Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – Спб.: ПРАйм-ЕВРОЗНАК, 2003. – 352 с. 3. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 2005. – 123 с. 4. http://slovar.plib.ru/dictionary/d20/560.html

Спасибо за внимание