Почему нужно есть много овощей и фруктов

Почему нужно есть много овощей и фруктов

Болезнь – любое нарушение работы организма

Иммунитет – способность организма не болеть, бороться с болезнями

Почему нужно есть много овощей и фруктов

Что за скрип

Что за хруст? Это что еще за куст? Как же быть без хруста? Если я...

Круглое, румяное, Я расту на ветке; Любят меня взрослые И маленькие

детки.

Заставит плакать всех вокруг, Хоть он и не драчун, а

..

Голова на ножке, В голове горошки

Есть в саду зеленом чудо: Листья ярче изумруда, Серебристые цветы И,

сть в саду зеленом чудо: Листья ярче изумруда, Серебристые цветы И, как солнышко, плоды.

Летом — в огороде, Свежие, зеленые, А зимою — в бочке, Крепкие,

етом — в огороде, Свежие, зеленые, А зимою — в бочке, Крепкие, соленые.

На сучках висят шары — Посинели от жары

На какие две группы можно разделить эти плоды

Овощи

Фрукты

Овощи — большая группа растений, выращиваемых человеком для еды

Раньше их называли огородными, так как росли они на огородах. Овощные растения — основной источник витаминов. Они пришли к нам в основном из Южной Америки, с берегов Средиземного моря и высот Центральной Азии. Сейчас выращивают более 120 видов овощей.

Что такое витамины

Это вещества, необходимые для поддержания здоровья нашего организма. Этих веществ много именно в овощах и фруктах. В каких именно? Познакомимся с некоторыми из них.

Лук и чеснок известны людям более 6000 лет

С давних пор они славились своими лечебными свойствами. В этих овощах большое количество витамина С. Вдыхание паров лука и чеснока хорошо помогает при кашле, ангине. Кашица лука и чеснока помогает при насморке. Оба эти растения служат нам и пищей, и лекарством.

Столовая свекла принадлежит к числу самых полезных овощей

В ней много аскорбиновой кислоты (витамина С) и витамина В. Если мы хотим сохранить в свекле больше витаминов, то ее надо есть сырую.

Первые упоминания о моркови прозвучали более 3000 лет назад

В моркови содержится большое количество витамина А, который укрепляет организм и защищает его от инфекций, а так же положительно действует на зрение. Однако морковь — это не только копилка витамина А. В ней содержится чуть ли не весь витаминный алфавит.

Редис в быту мы часто называем редиской

Это один из первых свежих овощей, появляющихся на нашем столе после долгой зимы. У нас в стране этот овощ появился всего около 100 лет назад. В редисе содержится большое количество аскорбиновой кислоты, витамин В.

Помидор, или томат, попал к нам из Южной Америки

Сначала томат служил для украшения клумб и подоконников. Затем его стали выращивать как лекарственное растение, и только потом он поселился на огородах и его стали употреблять в пищу. В помидорах содержатся витамины С и В.

Если овощи — огородные растения, то где растут фрукты

Зайдем в сад и посмотрим, что в нем можно увидеть?

Яблоки — самый ценный фрукт из наших отечественных плодов

Среди фруктов это, можно сказать, наш хлеб насущный. Свежие яблоки у нас не переводятся почти целый год. Они придают силу, продлевают молодость и помогают бороться с болезнями.

После яблок груши у нас самые распространенные фрукты

О нем знают не менее 3000 лет. О груше узнали позже, чем о яблоне. Древние медики использовали грушевый сок для утоления жажды у больных с повышенной температурой тела. Грушевым соком и отваром лечили расстройство желудка. В грушах много витаминов В и С.

О лимоне люди знают уже более 3000 лет

Как утверждают ботаники, его родиной является Индия. Лимон богат аскорбиновой кислотой, то есть витамином С, который повышает сопротивляемость организма к инфекционным болезням, особенно простудам. Вот почему врачи рекомендуют лимон как профилактическое средство от гриппа.

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам

нужен я!

Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите

огорчаться по пустякам, вам нужен я!

Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать

при болезни, вам нужен я!

Овощи и фрукты - самые витаминные продукты

Овощей и фруктов нужно есть как можно больше, потому что в них много

витаминов и других полезных веществ. Без витаминов человек болеет!

Интернет ресурсы

Http://www.Liveinternet.Ru/use… http://картинки.Cc/%D0%AF%D0%B… http://www.1semena.Ru/produ... Http://clubs.Ya.Ru/46116860... Http://sad-ogorod.Moy.Su/in... Http://onlineshare.Ru/intnr... Http://ogorodsadovod.Com/en.. Http://kushaem-vkusno.Com/s... Http://filessystem.Ru/?Con=... Http://spb.All.Biz/ovoshchi... Http://www.Kupit-prodat.Com... Http://www.Fruitnews.Ru/new... Http://www.Vkusimira.Ru/ind... Http://www.Barbacuca.Ru/ind... Http://www.Smachno.Ua/sweet... Http://screenbox.Ru/oboi/ed... Http://www.World-diets.Ru/f... Http://www.Mobinations.Com/... http://kitchenaid-last.Ucoz...