Пища Скачать
презентацию
<<  Фаст фуд Чистая вода  >>
Как живет современный человек
Как живет современный человек
70%
70%
Что такое сбалансированное питание
Что такое сбалансированное питание
НОРМА 1800-2500 Ккал
НОРМА 1800-2500 Ккал
В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, образующиеся в результате
В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, образующиеся в результате
В день нужно:
В день нужно:
Что такое биологически активные добавки
Что такое биологически активные добавки
1.5-2 литра в день
1.5-2 литра в день
Утро
Утро
Итак: cбалансированное питание
Итак: cбалансированное питание
Продукты NSP
Продукты NSP
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Слайды из презентации «Питьевой режим» к уроку биологии на тему «Пища»

Автор: GalinaT. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Питьевой режим.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 961 КБ.

Скачать презентацию

Питьевой режим

содержание презентации «Питьевой режим.ppt»
СлайдТекст
1 Как живет современный человек

Как живет современный человек

мало движения неправильное питание стрессы вредные привычки плохая экология.

2 70%

70%

Питание является основным фактором, определяющим самочувствие

«Судьбы наций зависят от того, как они питаются» Брийя-Саварен

3 Что такое сбалансированное питание

Что такое сбалансированное питание

Калорийность

Питательная ценность

Питьевой режим

Режим питания

4 НОРМА 1800-2500 Ккал

НОРМА 1800-2500 Ккал

РЕАЛЬНОСТЬ 2500-3000 Ккал

По данным Института питания РАМН

5 В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, образующиеся в результате

В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, образующиеся в результате

приготовления пищи, соль.

В НЕДОСТАТКЕ Витамины, минералы, белки, аминокислоты, клетчатка, вода, растительные масла.

Дефицит основных витаминов 56-58% Дефицит витамина С 80% По данным Института питания РАМН

Калорийность

Калорийность

Питательная ценность

Питательная ценность

Питьевой режим

Питьевой режим

Режим питания

Режим питания

6 В день нужно:

В день нужно:

НО: это дорого, требует времени, и часто бывает слишком калорийно

Калорийность

Калорийность

Питательная ценность

Питательная ценность

Питьевой режим

Питьевой режим

Режим питания

Режим питания

В умеренном количестве жиры и сладости

2-3 порции молочных продуктов

2-3 порции белка (рыба, мясо, курица, яйца, фасоль, орехи, соевые продукты)

2-4 порции фруктов 3-5 порций овощей

6-11 порций разнообразных зерновых

7 Что такое биологически активные добавки

Что такое биологически активные добавки

«Лекарство должно стать пищей, а пища – лекарством» Гиппократ

«Концентраты биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биологически активными веществами или их комплексами» Минздрав РФ

8 1.5-2 литра в день

1.5-2 литра в день

Калорийность

Калорийность

Питательная ценность

Питательная ценность

Питьевой режим

Питьевой режим

Режим питания

Режим питания

Зеленый чай

Вода питьевая, минеральная

Свежие соки

Пакетированные соки

Кофе, черный чай

Газированные напитки

Жидкая пища

9 Утро

Утро

День

Вечер

Ночь

Питательная ценность

Питьевой режим

Режим питания

Калорийность

Ужин

Обед

Завтрак

Обед 45-50%

Завтрак 20-25%

Ужин 20-25%

Отсутствие полноценного завтрака Пропуск приемов пищи Калорийные перекусы Еда перед сном

Сбалансированный завтрак Дробно, регулярно Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

Перекус 5%

Перекус 5%

Перекус 5%

Перекус

Перекус

Перекус

Перекус

Неправильный

Правильный

Энергозатраты

10 Итак: cбалансированное питание

Итак: cбалансированное питание

Здоровый образ жизни

Физическая активность

Питательная ценность

Питьевой режим

Режим питания

Калорийность

Дробное регулярное питание

1,5 – 2 литра в день

1800 - 2500 Ккал

Коррекция избытков и недостатков

11 Продукты NSP

Продукты NSP

Часть сбалансированного питания

Снижение калорийности рациона

Восполнение дефицита ценных веществ

Соблюдение питьевого режима

Здоровые привычки питания

Питательная ценность

Питьевой режим

Режим питания

Калорийность

12 Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Отличное самочувствие

Энергия

Защитные силы организма

Контроль веса

«Здоровье гораздо больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства» Леббок

«Питьевой режим»
http://900igr.net/prezentatsii/biologija/Pitevoj-rezhim/Pitevoj-rezhim.html
cсылка на страницу
Урок

Биология

134 темы
Слайды
Презентация: Питьевой режим.ppt | Тема: Пища | Урок: Биология | Вид: Слайды
900igr.net > Презентации по биологии > Пища > Питьевой режим.ppt