Формирование здорового образа жизни Скачать
презентацию
<<  Основные составляющие здорового образа жизни Правила здорового образа жизни  >>
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Урок по ОБЖ
Урок по ОБЖ
Физическая культура и здоровье
Физическая культура и здоровье
Подвижные игры
Подвижные игры
Влияние физических упражнений
Влияние физических упражнений
Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни
Для размышления
Для размышления
Регулярное закаливание
Регулярное закаливание
Дозы закаливающих воздействий
Дозы закаливающих воздействий
Правила использования факторов окружающей среды
Правила использования факторов окружающей среды
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Порядок приема солнечной ванны
Порядок приема солнечной ванны
Закаливание водой
Закаливание водой
Ножные ванны
Ножные ванны
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Хождение босиком
Хождение босиком
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Обтирание
Обтирание
Обливание водой
Обливание водой
Купание водоемах
Купание водоемах
Использование повышенной температуры бани
Использование повышенной температуры бани
Личная гигиена
Личная гигиена
Личная гигиена включает
Личная гигиена включает
Понятие гигиены
Понятие гигиены
Гигиена кожи
Гигиена кожи
Меняйте белье
Меняйте белье
Кожа должна быть чистая и красивая
Кожа должна быть чистая и красивая
Не забудьте и о волосах
Не забудьте и о волосах
Не забудьте и о зубах
Не забудьте и о зубах
Гигиена питания
Гигиена питания
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Животного происхождения
Животного происхождения
Растительного происхождения
Растительного происхождения
Рацион
Рацион
Правильное питание
Правильное питание
Суточное распределение рациона
Суточное распределение рациона
Гигиена воды
Гигиена воды
Освежающий вкус
Освежающий вкус
Микроорганизмы
Микроорганизмы
Гигиена одежды
Гигиена одежды
Климатическим условиям
Климатическим условиям
Характеру работы
Характеру работы
Не затрудняющий кровообращению и дыханию
Не затрудняющий кровообращению и дыханию
Натуральные ткани
Натуральные ткани
Гигиена жилища
Гигиена жилища
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Что включает в себя личная гигиена
Что включает в себя личная гигиена
Вредные привычки
Вредные привычки
Понятие о привычках
Понятие о привычках
Понятие о вредных привычках
Понятие о вредных привычках
Алкоголизм
Алкоголизм
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Курение является социальной проблемой общества
Курение является социальной проблемой общества
Курение
Курение
Курение ведет к никотиномании
Курение ведет к никотиномании
Курящий человек
Курящий человек
Некурящий человек
Некурящий человек
Легочная система
Легочная система
О вреде курения
О вреде курения
Курение поражает органы дыхания
Курение поражает органы дыхания
Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний
Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний
Признаки отравления никотином
Признаки отравления никотином
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Алкоголь, его влияние на организм
Алкоголь, его влияние на организм
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Алкоголик
Алкоголик
Признаки отравления алкоголем
Признаки отравления алкоголем
Первая помощь при отравлении алкоголем
Первая помощь при отравлении алкоголем
Наркомания
Наркомания
Наркомания и токсикомания
Наркомания и токсикомания
Официальная статистика
Официальная статистика
Фотографии
Фотографии
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Повышение мышечного тонуса
Повышение мышечного тонуса
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Характеристика составляющих здорового образа жизни
Что такое вредные привычки
Что такое вредные привычки
Домашнее задание
Домашнее задание
Признаки острого отравления никотином
Признаки острого отравления никотином
Ухудшение слуха
Ухудшение слуха
Тошнота и рвота
Тошнота и рвота
Слайды из презентации «Характеристика составляющих здорового образа жизни» к уроку физкультуры на тему «Формирование здорового образа жизни»

Автор: 11. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Характеристика составляющих здорового образа жизни.pptx» бесплатно в zip-архиве размером 2318 КБ.

Скачать презентацию

Характеристика составляющих здорового образа жизни

содержание презентации «Характеристика составляющих здорового образа жизни.pptx»
СлайдТекст
1
2 Урок по ОБЖ

Урок по ОБЖ

Основные составляющие здорового образа жизни

3 Физическая культура и здоровье

Физическая культура и здоровье

Учебные вопросы:

1. Физическая культура и здоровье 2. Личная гигиена 3. Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье

4 Подвижные игры

Подвижные игры

1-вопрос Чтобы быть здоровым необходимо:

Подвижные игры Занятие физической культурой и спортом Закаливающие процедуры

5 Влияние физических упражнений

Влияние физических упражнений

и занятия спортом на развитие растущего организма:

Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшает вентиляционные способности легких Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры Укреплению суставов, связок

6 Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни

приводит к гиподинамии.

7 Для размышления

Для размышления

8 Регулярное закаливание

Регулярное закаливание

обеспечивает:

Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

9 Дозы закаливающих воздействий

Дозы закаливающих воздействий

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий Регулярно провести закаливающие процедуры Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.

10 Правила использования факторов окружающей среды

Правила использования факторов окружающей среды

для закаливания организма.

Закаливание воздухом

11 Воздушные ванны

Воздушные ванны

12 Солнечные ванны

Солнечные ванны

13 Порядок приема солнечной ванны

Порядок приема солнечной ванны

Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

14 Закаливание водой

Закаливание водой

Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

15 Ножные ванны

Ножные ванны

Закаливание водой.

Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

16
17 Хождение босиком

Хождение босиком

Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

18
19 Обтирание

Обтирание

Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром после зарядки

20 Обливание водой

Обливание водой

Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

21 Купание водоемах

Купание водоемах

22 Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

23 Личная гигиена

Личная гигиена

2-вопрос

24 Личная гигиена включает

Личная гигиена включает

Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища Гигиена питания Гигиена полости рта

25 Понятие гигиены

Понятие гигиены

Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье

26 Гигиена кожи

Гигиена кожи

Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане.

27 Меняйте белье

Меняйте белье

Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки.

Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом Не выдавливайте прыщи Защищайте кожу от обморожения Не носите слишком тесную одежду

28 Кожа должна быть чистая и красивая

Кожа должна быть чистая и красивая

29 Не забудьте и о волосах

Не забудьте и о волосах

30 Не забудьте и о зубах

Не забудьте и о зубах

31 Гигиена питания

Гигиена питания

Для справки За 70 лет человек съедает и выпивает: 2.5 т белков 2 т жиров 10 т углеводов 0.2-0.3 т поваренной соли 50 т воды

32
33 Животного происхождения

Животного происхождения

Продукты делятся:

Животного происхождения

34 Растительного происхождения

Растительного происхождения

35 Рацион

Рацион

должен быт разнообразным.

36 Правильное питание

Правильное питание

залог к здоровью.

37 Суточное распределение рациона

Суточное распределение рациона

4-разовое питание - 1-й завтрак 20-30% - 2-й завтрак 10-25% Обед 40-50% Ужин 15-20%

38 Гигиена воды

Гигиена воды

Вода в организме выполняет следующие функции: Растворяет многие химические вещества Из организма выводит шлаки Участвует терморегуляции

39 Освежающий вкус

Освежающий вкус

Вода должна быть:

Прозрачной Не иметь запаха Освежающий вкус Наиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов

40 Микроорганизмы

Микроорганизмы

Вода может содержать:

Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.) Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты) Лучшая защита – пить кипяченную воду

41 Гигиена одежды

Гигиена одежды

Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия Одежда должна соответствовать:

42 Климатическим условиям

Климатическим условиям

43 Характеру работы

Характеру работы

44 Не затрудняющий кровообращению и дыханию

Не затрудняющий кровообращению и дыханию

45 Натуральные ткани

Натуральные ткани

Лучшим материалом являются натуральные ткани.

Недостатки искусственных волокн: Плохо впитывает влагу Статическое электричество

46 Гигиена жилища

Гигиена жилища

Гигиенические требование жилище:

Достаточно просторным и сухим Хорошо освещенный солнечным светом Проветриваться Незагрязненную воздушную среду Температура 18-19 градусов Влажность 40-60 % Чистой

47
48 Что включает в себя личная гигиена

Что включает в себя личная гигиена

Ответить на вопросы.

Что включает в себя личная гигиена? Как ухаживать за кожей? Расскажите о гигиене питания Что знаете о гигиене одежды? Гигиена жилища.

49 Вредные привычки

Вредные привычки

3-вопрос

50 Понятие о привычках

Понятие о привычках

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществлении которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности

51 Понятие о вредных привычках

Понятие о вредных привычках

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу Вредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)

52 Алкоголизм

Алкоголизм

К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.

53
54 Курение является социальной проблемой общества

Курение является социальной проблемой общества

Курение - одна из вреднейших привычек.

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету

55 Курение

Курение

56 Курение ведет к никотиномании

Курение ведет к никотиномании

зависимость дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ содержащихся в табачном дыме.

57 Курящий человек

Курящий человек

– раб сигарета.

58 Некурящий человек

Некурящий человек

При пассивном курении некурящий человек страдает больше.

59 Легочная система

Легочная система

Органы пищеварения Сердечно-сосудистая система.

От воздействия табачного дыма страдают:

60 О вреде курения

О вреде курения

Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

61 Курение поражает органы дыхания

Курение поражает органы дыхания

Это надо знать!

Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).

62 Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний

(атеросклероз и инфаркт миокарда).

в 13 раз чаще заболевают Стенокардией

в 12 раз -Инфарктом миокарда

63 Признаки отравления никотином

Признаки отравления никотином

Горечь во рту Кашель и головокружение Тошнота Слабость и недомогание Бледность лица

64
65
66 Алкоголь, его влияние на организм

Алкоголь, его влияние на организм

Хронический гастрит желудка Развивается цирроз печени ( разрушение печени) Воздействует на головной мозг Ускоряет биологического старения Приводит к развитию алкоголизма

67
68 Алкоголик

Алкоголик

69 Признаки отравления алкоголем

Признаки отравления алкоголем

Головокружение, тошнота и рвота Уменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давления Возбужденное или депрессивное состояние

70 Первая помощь при отравлении алкоголем

Первая помощь при отравлении алкоголем

Уложить набок и очистит дыхательные пути Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте Промыть желудок Положить на голову холодный компресс Вызвать скорую помощь

71 Наркомания

Наркомания

- (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков.

Признаки наркомании: непреодолимое влечение к приёму наркотиков; тенденция к повышению количества принимаемого вещества

72 Наркомания и токсикомания

Наркомания и токсикомания

Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного психического состояния Признаки наркомании и токсикомании: Психическая зависимость Физическая зависимость Изменение чувствительности к наркотику

73 Официальная статистика

Официальная статистика

Россия является крупнейшим рынком героина в Европе. Общее число лиц, употребляющих наркотики в России составляет от 3 до 4 млн., треть из которых – лица, злоупотребляющие героином. В России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире. В марте 2006 был опубликован ежегодный доклад Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) при ООН, где было сказано, что в России официально зарегистрировано 500 тыс. наркоманов, но по данным МККН, общее количество лиц может достигать 6 млн., или 4% численности населения. 2 млн. российских наркоманов – молодые люди в возрасте до 24 лет.

74 Фотографии

Фотографии

людей до и после того как они начали принимать наркотики.

75
76 Повышение мышечного тонуса

Повышение мышечного тонуса

Сужение зрачков и ослабление их реакции на свет Покраснение кожи.

Признаки наркотического отравления

77
78 Что такое вредные привычки

Что такое вредные привычки

Ответит на вопросы:

Что такое вредные привычки? Какие компоненты содержит табачный дым? Кто такие пассивные курильщики? В чем различие между пьянством и алкоголизмом? Расскажите о наркомании и токсикомании

79 Домашнее задание

Домашнее задание

Дать характеристику вредным привычкам.

80 Признаки острого отравления никотином

Признаки острого отравления никотином

. Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого отравления никотином:

А) горечь во рту; б) покраснение глаз; в) покашливание; г) кашель и головокружение; д) тошнота; е) отек лица;

Ж) слабость и недомогание; з) потеря ориентировки; и) увеличение лимфатических узлов; к) бледность лица.

81 Ухудшение слуха

Ухудшение слуха

Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного отравления:

А) ухудшение слуха; б) головокружение, тошнота и рвота; в) пожелтение кожи; г) отсутствие реакции зрачков на свет д) уменьшение сердечных сокращений и снижение артериального давления;

Е) отсутствие речи; ж) возбужденное или депрессивное состояние; з) повышение температуры.

82 Тошнота и рвота

Тошнота и рвота

Из перечисленных ниже признаков выберите указывающие на наркотическое отравление:

А) тошнота и рвота; б) повышение мышечного тонуса; в) головокружение; г) сужение зрачков и ослабление их реакции на свет

Д) кровотечение из носа; е) покраснение кожи; ж) насморк; з) горечь во рту.

«Характеристика составляющих здорового образа жизни»
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/KHarakteristika-sostavljajuschikh-zdorovogo-obraza-zhizni/KHarakteristika-sostavljajuschikh-zdorovogo-obraza-zhizni.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Слайды
Презентация: Характеристика составляющих здорового образа жизни.pptx | Тема: Формирование здорового образа жизни | Урок: Физкультура | Вид: Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Формирование здорового образа жизни > Характеристика составляющих здорового образа жизни.pptx