Слайды из презентации
«Здоровье здорового человека» к уроку физкультуры на тему «Здоровье человека»
Автор: Home.
Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке,
скачайте файл «Здоровье здорового человека.pptx» бесплатно
в zip-архиве размером 1145 КБ.
Скачать презентацию
№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
Здоровый образ жизниЧто нужно делать, чтобы быть здоровым? |
2 |
 |
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всегообщества в целом. . Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни-это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать"... |
3 |
 |
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи,успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. |
4 |
 |
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам. |
5 |
 |
Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах имолоке. Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C, — говорит Элизабет Полити, директор по питанию в Duke Diet & Fitness Center. . Цитрусовые — великолепный источник витамина C. “То, что витамин С предотвращает простуду, — миф”, — говорит она. “Но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему”. |
6 |
 |
ЗакалятьсяВашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки |
7 |
 |
Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организмИз обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина – вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая. |
8 |
 |
Веселитесь |
9 |
 |
ВеселитесьСогласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. |
10 |
 |
Не нервничайтеДлительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой. |
11 |
 |
Уходите от депрессийАпатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Американские ученые выяснили, что у женщин, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни. |
12 |
 |
Спите! Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровымЛюди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. |
13 |
 |
Мойте рукиКогда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду. |
14 |
 |
Элементы ЗОЖ |
15 |
 |
Работу выполняла: Конджорян МаринеСпасибо за внимание! |
«Здоровье здорового человека» |
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/Zdorove-zdorovogo-cheloveka/Zdorove-zdorovogo-cheloveka.html