Здоровьесберегающие технологии в образовании

Здоровьесберегающие технологии

Деньги

Как Вы считаете, что является наиболее значимым из предложенного списка?

Деньги Здоровье Знания и умения Положительные оценки учеников.

Результаты

:

Каждый пятый школьник оканчивает школу с хроническим заболеванием

Факты:

Каждый пятый школьник оканчивает школу с хроническим заболеванием или инвалидностью.

Ухудшение состояния здоровья происходит в 7 лет

По данным медиков:

Ухудшение состояния здоровья происходит в 7 лет в 10 лет в период с 12 до 17 лет

Отрицательное влияние внутришкольной среды

Гипотеза:

Отрицательное влияние внутришкольной среды и прежде всего учебных перегрузок: в начальной школе составляет 12% старших классах несколько больше 20 %

Постепенное ухудшение зрения

с 5-8 класса составляет 6%. Значительные нарушения зрения с 9-го по 11-ый класс 12%.

Нарушения зрения:

В 1 классе примерно 70%

Среди выпускников 10%.

Здоровых детей:

Перегрузки в процессе обучения

В чём причины:

1 Перегрузки в процессе обучения, 2 нехватка двигательной активности, 3.несоответствие материально-технеческой базы школы санитарно-гигиеническим требованиям,( например столы, стулья в классе должны быть разной величины….) 4. питание школьников, медицинское обслуживание.

Здоровье

не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой

Состояние организма

Здоровье- это.

Состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. ( Российская педагогическая энциклопедия)

Система мер

Здоровьесберегающие технологии-.

Это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

Сущность здоровьесберегающего урока

- Обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни .

Принцип двигательной активности

принцип оздоровительного режима; принцип формирования правильной осанки и навыков рационального дыхания; принцип реализации эффективного закаливания; принцип психологической комфортности; принцип опоры на индивидуальные особенности и способности ребёнка (учёт ведущего темперамента);

Принципы здоровьесберегающего урока, направлены на укрепление физиологического и психологического здоровья

Современные здоровьесберегающие технологии

Для реализации данных принципов выбраны и систематизированы педагогические методы и приёмы обучения.

Технологии сохранения и стимулирования здоровья

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья.

Стретчинг Витаминизация и аромотерапия Динамические паузы Подвижные и спортивные игры Релаксация Гимнастика пальчиковая Гимнастика для глаз- самокоррекция Гимнастика дыхательная Гимнастика бодрящая Организация работы в режиме смены позы

Стретчинг

Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста хорошо проветренном помещении

Динамические паузы

Физкультминутки- динамические паузы.

гимнастика для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления плечевого пояса и рук, для снятия напряжения с мышц туловища; Гимнастика пальчиковая; Гимнастика бодрящая

Гимнастика дыхательная

использую во время контрольной или самостоятельной работы успокаивающее дыхание: Вдох выдох пауза 4 с - 5с - 2с 4 с - 4 с - 2с 4 с - 6с – 2с мобилизующее дыхание: Вдох выдох пауза 4с - 2с - 4с 4с - 5с - 2с 4с - 6с - 2с

Гимнастика для глаз

самокоррекция.

Схема гимнастики для глаз

Тетрадь физорга

Основы терминологии физических упражнений

Рекомендации для учителя.

Учитель должен: - проводить физкультминутку, находясь в хорошем настроении; - обладать педагогическим тактом; -владеть высокой двигательной культурой и образно показывать упражнения; -уметь сочетать движения с музыкальным ритмом; -знать основы терминологии физических упражнений

Организация работы в режиме смены рабочей позы

Расстановка мебели

Парты (столы) нужно размещать в 3 колонны так, чтобы свет падал с левой стороны. не менее 2 раз в год школьников, сидящих в 1 и на 3 рядах, надо менять местами: те, кто вначале сидел в третьем ряду, затем должны быть пересажены в первый, и наоборот. Недопустимо использовать 5 рядов так как дети, сидящие в крайних рядах, имеют плохой угол зрения по отношению к доске и вынуждены поворачивать корпус тела. Впереди ряда ставятся более низкие парты, по мере удаления – более высокие. Проходы между партами должны составлять 70 см, а между партами и стеной – от 50 до 70. Расстояние от доски до первого ряда столов – 2м, а до последнего – 8м. надо обязательно рассаживать учеников, учитывая не только их рост, но и состояние здоровья.

Технологии обучения здоровому образу жизни

2. Технологии обучения здоровому образу жизни.

Физкультурные занятия Проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия) Занятия из серии «Здоровье»-Валеология Самомассаж

Коррекционные технологии

3.Коррекционные технологии.

Использование новых форм организации уроков Арттерапия –коррекция через творчество Технологии музыкального воздействия Сказкотерапия Технологии воздействия цветом - цветотерапия Психогимнастика Комфортное начало и окончание урока Личный пример учителя.

Новые формы организации урока

Интерактивное обучение снимает, сводит на нет следующие факторы риска: стрессовую педагогическую практику; интенсификацию учебного процесса; несоответствие методик, форм и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников.

Эмоциональный климат урока

“У меня всё получится! Я справлюсь! Мне всё по силам!”.

Эмоциональный климат урока во многом зависит от доброжелательного тона учителя, Постоянная серьезность – признак психологического нездоровья. Улыбка, искренний смех ученика на уроке стоит – с позиций здоровьесбережения – не менее физкультминутки. Это мощный противовес состоянию утомления.

Психогимнастика

.

Это упражнения, этюды, игры, направленные на развитие и коррекцию разных сторон психики ребенка.

Цветотерапия

Красный цвет влияет на физическое состояние(Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности) жёлтый – на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача) голубой –влияет на эмоции. Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов. Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

На зелёной бумаге число верных ответов было на 20% больше

Факты:

От цвета бумаги изменяется даже число верных ответов. Например, на зелёной бумаге число верных ответов было на 20% больше, чем на белой, на красной, напротив, уменьшилось на 19%.

Музтерапия

Использование музыки как оформления фона занятий и сопровождения моментов урока. Музыка влияет на человека через ритм, которому подчинены все функции организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие

Музыкальная психорегуляция

используется для улучшения самочувствия, восстановления, снятия психоэмоционального напряжения:

Тихая мелодичная музыка обладает седативным (успокаивающего действия, способствующего развитию процессов торможения) действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы. Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем. Мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

Дерево здоровья

«Дерево здоровья».

для наглядной пропаганды здорового образа жизни. На это “дерево” заносятся имена и фамилии ни разу не болевших учеников за четверть. По итогам года самые здоровые ученики получают награду, поощрение.

Арттерапия

–коррекция через творчество.

Рисунки на полях тетради символа дня, лепка рисование, вышивание Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения,

Организация саморефлексии

Ведение дневника здоровья Каждый день начинался и заканчивался фиксацией в специальном дневнике здоровья (Дневнике настроения) состояния детей и изменений, произошедших в самочувствии в процессе дня, урока, упражнения, помогающие укреплению стрессоустойчивости. Умело проведённая рефлексия даёт возможность понять: насколько дети осознают, что и как они делали на уроке, что им помогало, и что смогут использовать в своей жизни за пределами класса и школы.

Обо мне и моей семье

Я родился____________________________ Я живу______________________________ Я учусь______________________________ Мой рост_________ Мой вес___________ Мои родители Мама__________ Папа _____________ Моё фото

Занимательная страничка

Ответь на вопросы. 1. Что значит быть здоровым? ___________________ ______________________________ 2. Что влияет на твоё здоровье?___________________ 3. Как уберечь себя от болезней? _________________ ______________________________ 4. Как лечат простуду? _________________________ ______________________________ 5.Как тебе помогают солнце, воздух и вода? ______________________________ 6. Может ли измениться температура тела, и когда это происходит? ______________________________ ______________________________ Прочитай и подумай! Одному мудрецу задали вопрос: «Что для человека важнее: богатство или слава?» Узнай, что ответил мудрец... ______________________________ Здоровье не купишь – его разум дарит. Здоров будешь - всё добудешь. Дал бы бог здоровья, а счастье найдем. Напиши сам пословицы о здоровье.______________________________

Проверь себя

Занимательная страничка.

Проверь себя. 1. Во сколько ты ложишься спать?________________ ______________________________ 2.Какова продолжительность твоего сна?___________ 3.Проветриваешь ли ты комнату перед сном? _______ ______________________________ 4.Какие правила гигиены нужно соблюдать перед сном? ______________________________ ______________________________ Какую колыбельную песню пели или поют тебе мама, бабушка перед сном? ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________

Самочувствие

? – хорошее ? – обычное ? - плохое

Месяц число

Сент.

Окт.

Нояб.

Декаб.

Янв.

Февр.

Март.

Апр.

Май

1.

Сон

Посчитай, каких значков у тебя больше, и запиши в таблицу:

? – спокойный ? – беспокойный

С

О

Н

Д

Я

Ф

М

А

М

1

2

Месяц число

Аппетит

0 – хороший ? - плохой

Посчитай, каких значков у тебя больше, и запиши в таблицу:

С

О

Н

Д

Я

Ф

М

А

М

1

2

Месяц число

Каких значков у тебя больше

Посчитай, каких значков у тебя больше, и запиши в таблицу.

Месц Кол.з.

С

О

Н

Д

Я

Ф

М

А

М

Плохой

Хороший

Дни здоровья

Люди с самого рожденья Жить не могут без движенья. Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья!

? – здорово! ? – хорошо ? - нормально

Месяц

Мероприятие

Оценка

Сентябрь

Кросс наций

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Спортивная семья

Мама, папа, я- спортивная семья.

Поделись впечатлениями о своём лучшем выходном дне. Напиши ___________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ Нарисуй

Страничка врача

Подведем итоги нашей работы ; советы и выводы

№

Параметры

Начало года

Конец года

1

Соотношение роста и веса

2

Объём лёгких

3

Частота пульса

4

Гемоглобин

5

Рост

6

Вес

7

Кожа

Здоровье самого учителя

учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. Эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе. Факты: Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны “педагогические кризы”, “истощение”, “сгорание”. У трети учителей показатель степени социальной адаптации нередко ниже, чем у больных неврозами.

Умеете ли вы вести здоровый образ жизни

Тренинг-тест «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать».

I. Если утром вам надо встать пораньше, вы 1. заводите будильник 2. доверяете внутреннему голосу 3.полагаетесь на случай II. Проснувшись утром, вы 1. сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела 2. встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на занятия 3. увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом

Завтрак

III. Из чего состоит ваш обычный завтрак? 1. из кофе или чая с бутербродами 2. из мясного блюда и кофе или чая 3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять.

IV. Вы предпочли бы, 1. чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возможность успеть поесть в столовой 2.поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе 3.поесть не торопясь еще немного отдохнуть

Возможность немножко пошутить

V. Как часто в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами 1. каждый день 2. иногда 3. редко VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее 1. долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию 2. флегматичным отстранением от споров 3. ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров.

Свободное время

VII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания занятий 1.не более чем на 20 минут 2.до 1 часа 3.более 1 часа VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время? 1.встречам с друзьями, общественной работе 2.хобби, 3.домашним делам.

Встреча с друзьями

IX. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это 1.возможность встряхнуться и отвлечься от забот 2.потеря времени и денег 3.неизбежное зло X. Когда вы ложитесь спать? 1.всегда примерно в одно и тоже время 2.по настроению 3.по окончанию всех дел.

Отпуск

XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск? 1.все сразу 2.часть летом, а часть – зимой 3.по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни? 1.ограничиваетесь ролью болельщика 2.делаете зарядку на свежем воздухе 3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной.

Летние каникулы

XIII. За последние 14 дней вы хотя бы раз 1.Танцевали 2.занимались физическим трудом или спортом 3.прошли пешком не менее 4 км. XIV. Как вы проводите летние каникулы? 1.пассивно отдыхаете 2.физически трудитесь, например, в саду 3.гуляете и занимаетесь спортом XV. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы 1.любой ценой стремитесь достичь своего 2.надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды 3.намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы.

Оценка результатов

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваших ответов и суммируйте их

Вопр-ответ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

30

10

20

30

0

0

30

30

10

2

20

30

30

0

30

10

0

10

20

3

0

0

0

10

20

30

30

0

30

10

11

12

13

14

15

30

30

20

0

30

0

0

0

0

30

30

20

0

0

0

0

30

30

Результат

400-480 очков: у вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей работы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

Вы близки к идеалу

280-400 очков : вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

Середнячок

160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.

Нужен совет специалиста

Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

Оздоровление в школе

Ведь оздоровление в школе должно начинаться именно с нас.

Пропишите себе рецепт оздоровления.

Улыбка

один из рецептов возвращения к ЗОЖ – УЛЫБКА.

1. Она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно. 2.Улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников. 3.Заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило

Будьте здоровы

!!

“Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”. СОКРАТ