Правильное питание Скачать
презентацию
<<  Как правильно питаться Здоровое питание человека  >>
Правильное и здоровое питание
Правильное и здоровое питание
Здоровое питание - один из основополагающих моментов здорового образа
Здоровое питание - один из основополагающих моментов здорового образа
В последнее время медики с сожалением констатируют значительное
В последнее время медики с сожалением констатируют значительное
Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок
Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок
БЕЛКИ – это основной пластический материал для роста, развития и
БЕЛКИ – это основной пластический материал для роста, развития и
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды
РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ Ученицы 9 «А» класса МОУ СОШ № 37 Кабушко Евгения и
РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ Ученицы 9 «А» класса МОУ СОШ № 37 Кабушко Евгения и
Слайды из презентации «Правильное питание» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: ann. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Здоровое питание.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 284 КБ.

Скачать презентацию

Правильное питание

содержание презентации «Здоровое питание.ppt»
СлайдТекст
1 Правильное и здоровое питание

Правильное и здоровое питание

2 Здоровое питание - один из основополагающих моментов здорового образа

Здоровое питание - один из основополагающих моментов здорового образа

жизни и, следовательно, сохранения и укрепления здоровья. Это существенный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий адекватные процессы роста и развития организма. Рациональное здоровое питание обеспечивает гармоничное физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды.

Следует помнить, что питание является одним из важнейших факторов, способным оказывать негативное влияние на формирующийся организм детей и подростков при неправильной его организации.

3 В последнее время медики с сожалением констатируют значительное

В последнее время медики с сожалением констатируют значительное

ухудшение состояния здоровья у детей и подростков – изменение показателей физического развития, обменных процессов, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной, неврологические нарушения, различные аллергические проявления, возникающие еще в самом раннем возрасте и усугубляющиеся к школьному возрасту. Повышается утомляемость. Возникают различные депрессивные состояния. Широко известен синдром хронической усталости.

Происходящее в настоящее время укоренение новых пищевых привычек и смещение приоритетов питания в сторону фаст-фудов,высокожировых, рафинированных продуктов и блюд, газированных напитков – разнообразные фанты и колы, чипсы, гамбургеры, хот-доги, супы, лапша, пюре быстрого приготовления.

«Бутербродный» стиль питания. Уменьшение в рационе питания количества овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы, мяса - это реалии сегодняшнего дня.

4 Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок

Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок

Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов. И это происходит практически ежедневно. Ребенок лишен возможности домашнего здорового питания и с самого раннего возраста знакомится с ассортиментом школьных буфетов, столовых и и кафе спортивных комплексов. В большинстве случаев картина выглядит крайне безрадостно. Не смотря на активно проводящуюся работу, которую было бы правильнее назвать борьбой за здоровое питание, наличие в школах и других учебных заведениях.

Нередко ребенку предоставляется еще и право выбора – есть горячий завтрак или покупать себе что-то в школьном буфете, где в ассортименте представлены те самые чипсы, соленые орешки и сухарики, пицца, хот-доги, жвачка, разнообразные крашенные сладкие газированные напитки. Устоять перед соблазном практически невозможно. Так формируются и закрепляются привычки в питании, устойчивое пищевое поведение.

5 БЕЛКИ – это основной пластический материал для роста, развития и

БЕЛКИ – это основной пластический материал для роста, развития и

обновления организма. Они представляют собой основные структурные элементы всех тканей, входят в состав жидкой среды организма. Белки пищи расходуются на построение эритроцитов и гемоглобина, ферментов и гормонов, принимают активное участие в выработке защитных факторов – антител.

При недостаточном содержании белка в рационе в организме могут развиться тяжелые нарушения (гипотрофия, анемия, пр.), чаще возникают острые респираторные заболевания, которые принимают затяжное течение. Однако и избыток белка может отрицательно сказываться на здоровье. При длительном использовании высокобелковой пищи страдает функция почек и печени, повышается нервная возбудимость, часто появляются аллергические реакции, возможны интоксикации вследствие неполного распада и окисления белков с образованием токсических веществ.Биологическая ценность белка в пищевом рационе значительно возрастает при условии здорового питания.

6 Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды

Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды

При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока.. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать.

7 РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ Ученицы 9 «А» класса МОУ СОШ № 37 Кабушко Евгения и

РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ Ученицы 9 «А» класса МОУ СОШ № 37 Кабушко Евгения и

Саенко Юлия.

«Правильное питание»
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/Zdorovoe-pitanie/Pravilnoe-pitanie.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Слайды
Презентация: Правильное питание | Файл: Здоровое питание.ppt | Тема: Правильное питание | Урок: Физкультура | Вид: Слайды